Patrząc na dzisiejsze sylwetki Ani Muchy, Kasi Cichopek czy Krzysztofa Ibisza, każdy zastanawia się w jaki sposób w tak niedługim czasie można wyrzeźbić tak doskonały kształt sylwetki. Złe nawyki żywieniowe, nieodpowiednii tryb życia które powodują odkładanie się nadmiernej tkanki tłuszczowej czy pozostałe po porodzie kilogramy mogą zostać spalone dzięki stosowaniu drakońskiej diety. Nie wyłącznie specjalnie wybrana dieta odchudzająca przez profesjonalistę który specjalizuje się w żywieniu ale dodatkowo wyjątkowo ciężkie ćwiczenia fizyczne jakie poleca każda siłownia Katowice sprawiły, że sylwetka gwiazd medialnych może stanowić wzór do jakiego dąży wiele osób.

Pomoc jaką proponuje trener osobisty zatrudniany przez siłownie polega na doborze specjalnego zestawu ćwiczeń fizycznych, które mają na celu wykształcić określone partie ciała a nawet całą sylwetkę. Dobrze wykonywane ćwiczenia pod czujnym okiem fachowca zapewniają oczekiwane efekty pod postacią szczupłego wyglądu gwiazd, które na łamach prasy mówią o swoich doświadczeniach związanych z osiągnięciem swoich kształtów.