Nawet rekreacyjny sport by przyniósł oczekiwane korzyści wymaga posiadania specjalnej wiedzy w jaki sposób efektywnie oraz zdrowo układać swoje treningi. Na krajowym rynku znaleźć można wiele ciekawych książek, które w prosty a także przystępny sposób dla każdego pokażą tajniki zdrowego sportu. Dla osób uprawiających biegi jedną z atrakcyjniejszych propozycji książkowych jest Biegiem przez życie + płyta DVD + Jerzy Skarżyński. Z skarbnicy wiedzy na temat biegania mają możliwość wiele skorzystać osoby zarówno początkujące jak również już intensywnie uprawiające sport i używające profesjonalne buty do biegania.

Szalenie interesującą pozycją jest Trening z pulsometrem Joel Friel. Autor poradnika w przystępny sposób pomaga ułożyć trening każdemu sportowcowi by jak najlepiej wykorzystać jego efekty przy użyciu pulsometru. Jest to przewodnik dla osób , które uprawiają bieganie, kolarstwo, pływanie oraz wiele innych dziedzin sportowych. W trakcie intensywnych treningów bardzo ważne dla sportowca jest dostarczenie do organizmu odpowiednich składników pokarmowych. Aby uzupełnić bilans energetyczny po ciężkim treningu warto zaopatrzyć się w specjalne odżywki energetyczne węglowodany vitargo, zawierające udoskonalone węglowodany przeznaczone głównie dla osób uprawiających sport.